每天吃多少山楂合适 一天过量吃山楂有什么危害吗

2020-02-04 20:42:11 m.38zj.com 时尚之家

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  由于山楂的味道是酸甜的,所以大家一般在食用的时候都会经过加工再食用,这样可以适当减轻它的酸味,增加甜味,但是要知道,即便是再甜的山楂也是不可以多吃的,每次最好控制食用量,那么山楂每天吃多少为宜?小编告诉大家。

  山楂每天吃多少为宜?

  1、新鲜采摘的山楂味道非常酸,一般用于开胃助消化食用的话,通常3~5个小山楂即可。

  2、山楂制成干后,水分流失较多,但其中的酸性物质依然留存丰富,多吃同样对肠胃健康不利,一般其煎服用量在10~15克,若是治疗食用,通常大剂量不宜超过30克。

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  食用过量山楂有什么危害?

  可能引起胃肠道疾病。

  山楂中含有大量的酸性成分,若是食用过量则可能会导致胃酸增加,从而加重人体的胃肠道负担,容易造成人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的产生,严重时还可能会引起胃肠道疾病的产生,不利于人体健康。

  通过上述的文章内容,大家可以知道每天吃多少山楂比较合适,所以如果有需求的话,大家可以了解一下,但是也要知道,即便山楂再好也是不能一次性多吃的,因为这样不能起到想要的效果,反而会对我们的身体健康造成不利影响。

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