最有效的3种懒人减肥法 让你躺着瘦不停

2018-03-17 22:05:50 m.38zj.com 时尚之家

  一说减肥大家除了节食就会想到运动,懒癌一族就会心灰意冷,其实懒惰并不是是减肥的克星,只要你选择正确的瘦身方法,懒人也能轻松享瘦。下面,汪教授给你推荐3个最夯最“懒”的减肥方法。

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  1、苹果减肥法,吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果拔群。

  原理:肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

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  2、荷叶减肥法,把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤服用.每天会进出厕所比较多哦。

  原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

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  3、苦瓜减肥法,生吃,炒吃均可,最绝的减肥大招,只要你能吃得“苦”。

  原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

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