海米腐竹的家常做法 天然黄体酮养护卵巢

2019-11-24 21:06:29 m.38zj.com 时尚之家

  它是“天然黄体酮”!女生隔三差五吃一点,40岁了不显老!说起女性的保养话题,那可真是几天几夜都说不完,不过女性要想年轻不显老,最主要的就是要养护好卵巢。

  要想做到这一点,就要多多补充黄体酮,今天小编要给大家推荐一个“天然黄体酮”它就是腐竹!其实很多豆制品中都含有黄体酮,而腐竹则是其中 代表食材,不仅方便保存,经济实惠,而且做法也很多。

  比如今天小编要推荐的海米腐竹家常味,就是非常美味营养的一道菜。大家平时可以多在家备一点,偶尔刷火锅什么的都可以加入呢。

  海米腐竹家常

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  配料:

  腐竹 300、黄瓜 100、胡萝卜 80、虾米 30、洋葱 20

  步骤1.腐竹凉水泡开

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  步骤2.胡萝卜黄瓜切片

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  步骤3.海米泡软

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  步骤4.洋葱切碎

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  步骤5.少许花生油热后下洋葱和胡萝卜.翻炒后加入海米炒出香味

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  步骤6.下入腐竹加些水少翻炒5分钟.加入黄瓜.蚝油.盐.翻炒后加入鸡精.最后勾芡.出锅

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  烹饪小贴士:

  色泽辨别:当我们进行腐竹的色泽辨别时,取样品腐竹直接观察即可。良质腐竹——呈淡黄色,有光泽。次质腐竹——色泽较暗淡或泛洁白、清白色,无光泽。劣质腐竹——呈灰黄色、深黄色或黄褐色,色彩暗而无光泽。

  通过外观辨别:当我们进行腐竹外观辨别时,取样品腐竹直接观察,然后折断再仔细观察。良质腐竹——为枝条或片叶状,质脆易折,条状折断有空心,无霉斑、杂质、虫蛀。次质腐竹——呈枝条或片叶状,并有较多折断的枝条或碎块,有较多实心条。劣质腐竹——有霉斑、虫蛀、杂质。

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