产后如何快速恢复身材 尤其是身上这4个敏感部位

2020-06-26 22:43:39 m.38zj.com 时尚之家

  分娩的过程中,消耗了妈妈太多的体力和元气,产后身体和之前相比,会变得异常虚弱,抵抗力也会下降很多,所以,妈妈们都需要通过坐月子来让身体更好的恢复。不过,虽说月子期是恢复身体的大好时机,但在这个时候,妈妈的身体也更容易受到外界有害细菌的入侵,从而引发各种月子病,危害健康。想要月子坐的成功,妈妈一定要小心呵护自己的身体,尤其是身上这4个敏感部位!

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  会阴部

  大家都知道,不管妈妈是选择顺产还是剖宫产,坐月子期间都要经历一段时间的恶露期。但产后妈妈的身体抵抗力下降,再加上有的顺产妈妈会阴部位存在撕裂、侧切的伤口,这样一来会阴处很容易滋生细菌。所以,妈妈在坐月子期间,一定要注重会阴部位护理。妈妈最好使用专用的月子卫生巾,这类卫生巾柔软度更高、透气性更好,而且都经过无菌处理,能更好呵护妈妈私处健康。不过,产后恶露量比较大, 为避免弄脏床褥,建议妈妈可以在床上放置一张护理垫,护理垫吸收量大、吸收速度快,能有效防止恶露侧漏,妈妈怎么翻身都不怕弄脏床褥了。

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  乳房

  生完宝宝后,妈妈体内会分泌大量的泌乳素,从而促进乳房源源不断的产生奶水,为宝宝提供充足的口粮。而且,很多妈妈都会出现溢乳的情况,如果不及时擦拭干净,很容易滋生细菌,影响健康。为避免溢乳尴尬,呵护乳房健康,建议妈妈提前准备一些防溢乳垫。防溢乳垫都是采用高分子吸水材料,吸附能力强,从而帮妈妈有效解决溢乳问题。除此之外,宝妈在哺乳期最好穿上哺乳文胸,它不含钢圈,不会压迫宝妈乳房,而且带有哺乳扣,产后喂奶也更方便。

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  牙齿

  产后,因为妈妈体内钙质流失严重,牙齿可能会出现松动的现象,再加上吃的都是高营养食物,所以口腔内会更容易滋生细菌。为了呵护牙齿健康,妈妈一定要注意做好牙齿清洁工作,不过,妈妈牙齿比较敏感,刷牙时尽量使用专用的月子牙刷,比较柔软,不会刺激牙龈。

  伤口

  顺产的妈妈在分娩过程中,因胎儿经过产道会造成会阴处出现一定程度的撕裂,还有的妈妈会阴处要经历侧切,产后都会留下一些伤口,而剖腹产的妈妈则会在腹部留下一道创伤。产后妈妈身体非常虚弱,这些伤口部位比较容易受到细菌感染。所以宝妈最好贴上伤口防水贴,可以隔绝污染,不过一定要选择柔软透气的哦,才不会闷到伤口,让它尽快恢复。

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  分娩后,妈妈们的身体抵抗力会下降,再加上身体虚弱,很容易受到细菌侵袭,尤其是上面这4个敏感部位,妈妈一定要小心呵护。


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